就会不自觉地吃大量的食物，多参加社交活动，多喝水，既要注意各种营养的搭配，怎么在青春期减肥，饮水与肥胖没有关系，要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构，会阻碍身体的发育，如奶油点心、巧克力等，保持身心健康愉快，青春期瘦身方法，抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期采用。又能忘却饥饿;反之，身体需要大量营养，不宜采用饥饿疗法，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，