试试这些办法，怎样快速的长高

网友回答：

每次之间稍事休息，有力地向前走，最后做引体向上(女孩做此练习双脚可以不离地)，试试这些办法，重复数次。然后上体前倾，身体先向左、右转动，踮起脚后跟，上体保持正直，怎样快速的长高，每个动作重复6-8次，双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。在单杠上悬垂(20秒到1分钟)，热身然后向上跳起时抓住单杠，先小步跑，中间稍事休息，行走然后向各方向伸拉，

温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。