三十六七度左右，盐水的温度要适宜，然后用手轻轻地将盐水挤出，洗鼻子一般是使用生盐水，再换成另外一侧的鼻腔来洗，坐位头稍往前倾，盐水洗鼻子适合于慢性鼻窦炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎的患者，或者有一部分会从口腔流出来，