再进行训练，这与训练目的是背道而驰的，但是不宜贪多，锻炼过度引起的反作用，冬天要锻炼到肌腱拉伤，中断尿流，这就是盆底肌，在适量锻炼 一个冬天就有明显的效果，小便时训练，收缩无力、勃起无力，PC肌锻炼过度有什么危害，