网友回答：
白天补水，这样补水效果就会降低，晚上补完水后入睡，补完水由于空气干燥和天气原因，白天外出，再加上紫外线，人在睡觉时间身体会自我修复和改善，拒绝熬夜，
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问答解答
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白天补水，这样补水效果就会降低，晚上补完水后入睡，补完水由于空气干燥和天气原因，白天外出，再加上紫外线，人在睡觉时间身体会自我修复和改善，拒绝熬夜，