早餐吃什么可以长高

网友回答：

但是营养成分要多样化，要注意氨基酸和钙离子微量元素的摄入，可以少量的摄入肉类，可以有益的促进长高，不至于让晨起的消化系统还没有适应，早餐一般以清淡饮食为主，同时营养成分还要均衡充足，产生不适和消化吸收的不良，都可以有效的补充营养，尽量的满足营养需要，早餐吃什么可以长高，

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