山药减肥怎么吃最好

网友回答：

甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，既可作主食，还能制成糖葫芦之类的小吃或甜点，患腹泻等肠胃疾病的人不妨多吃；山药最富营养的成分存在于它的黏液中，营养丰富，山药减肥怎么吃最好，容易产生饱腹感，是一种温和的滋补食物，山药有着土褐色的外皮，咀嚼时口感微酸发黏但因其营养丰富，

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