网友回答：
或者用蔬菜汁、水果汁代替，再加入牛奶，对人体的贡献甚至大于牛奶，便捷又养颜，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，养颜八宝粥：女性白领如果有条件，最好和包子、馒头等搭配吃。营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，
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