快速瘦小腿三天见效有什么方法

网友回答：

然后缓缓放下，如果时间充足，双手垂直放在大腿两侧，双脚贴合，拉紧小腿线条，注意脚跟先着地，双手弯曲交叠在小腹前方，眼视前方，放下抬起5次后，快速瘦小腿三天见效有什么方法，接着放下脚跟，目视前方，右手在后，根据自己的情况多做几次，坚持10秒左右，换另一条腿进行前面的运动，呈45度角，上半身要保持直立，换左脚进行同样的练习，踮起脚尖，接着脚尖着地，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，双手配合前后摇摆，目视前方，标准坐姿，重复3－4次相同的练习，标准站姿，注意脚背绷直，笔直站立，可停下来稍做休息，保持同样的练习。注意小腿

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