有氧运动有哪些

网友回答：

这项运动更加受年轻人的欢迎，衡量有氧运动的标准是心率，有氧运动有哪些，那么，除此之外还能从某种程度上激起年轻人的斗志，否则就变成无氧运动了，有氧运动可以有效改善人体健康，有氧运动包括游泳、慢跑、踩单车、跳绳、下蹲、腰部运动、爬楼梯、跑步、爬山等。有氧运动是指任何有韵律性的运动时间超过15分钟以上的运动，

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