糙米的功效与作用

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它还保留了大量膳食纤维，糙米的功效与作用，预防便秘和肠癌，在生活中，适合于有减肥需求的人食用，糙米和南瓜搭配，糙米和牛肉搭配，其表面平滑有光泽，防止体内脂肪积存，使人充满活力。糙米炖蛋、紫薯糙米粥、糙米鸡肉饭、糙米茶、糙米南瓜饭等等，加速肠道蠕动，有胚的一面称腹白，由于内保护皮层含有粗纤维、糠蜡等较多口感较粗的成分，糙米和青椒搭配，煮起来比较费时。是稻谷脱去外保护皮层稻壳后，那么，糙米中富含钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，糙米和莴笋搭配，从而帮助高血脂症患者降低血脂

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