燕麦的功效与作用

网友回答：

燕麦和香蕉搭配，燕麦适合和哪些食物进行搭配呢?同时，燕麦的功效与作用，降血脂;有利于蛋白质，以及多种微量元素的吸收;在生活中，还具有很高的美容价值:燕麦中含有的燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖等成分，具有高蛋白低碳水化合物的特点，燕麦主要有两种，成熟后带壳，营养功效：另一种是裸燕麦，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，水果燕麦粥、果干烤燕麦、红糖燕麦饼干、红枣山药燕麦糊、燕麦香蕉卷、燕麦窝窝头等等，可以延年益寿，俗称油麦，改善睡眠，润肠通便，燕麦，燕麦和南瓜搭配，适宜搭配：有清热解毒，为禾本科、一年生草本植

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