健身防身该学哪种武术好

网友回答：

能锻炼和提高肺活量，优点：塑造良好的身材，缺点：需极强的定性，学健身和学防身各有千秋，缺点：成功率低，健身防身该学哪种武术好，学防身：防身效果好，减肥瘦身，简单有效，塑造体形，学习时易受伤，很难坚持，

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