维生素b族的食物哪些食物富含维生素B

网友回答：

酵母，维生素b族的食物包括维生素B维生素B维生素B维生素B维生素B维生素B维生素B维生素B7等，不然很容易缺少营养物质，豆类中量丰，动物性食物，所以每天都要通过食物来及时补充，维生素b族的食物有苹果、香蕉、橘子、动物内脏、蘑菇、酵母、青蒜、小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、黑米、胚芽米、鸡肉、鱼肉、牛肉、青花菜、白菜、青菜、牛奶和蛋等，维生素b族的食物哪些食物富含维生素B，含有维生素B2的食物：动物肝脏、蛋黄、鱼类、菠菜、胡萝卜、紫菜、茄子、芹菜、番茄、橘子、橙子等。由于人体自身不能合成B族维生素，而它们常常

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