网友回答：
可以促进钙的吸收和利用，也可以喝酸奶，长高可以喝纯牛奶，每天可以喝250到500毫升，每天跑步而且要注意多晒太阳，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
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可以促进钙的吸收和利用，也可以喝酸奶，长高可以喝纯牛奶，每天可以喝250到500毫升，每天跑步而且要注意多晒太阳，