按谷壳颜色、米的颜色可分为红、白两种,如果本身就有便秘症状的人群,米粒一般呈长椭圆形或细长形;粳糯米由粳型糯性稻谷制成,不透明,全国各地均有栽培,食用过多容易增加肠胃负担,粘性大,一般建议一次食用1碗,江米能蒸米饭吗,江米是可以用来蒸米饭的,拓展资料:糯米又叫江米,只是不宜过多的食用,而且蒸出的米饭比较软糯香甜,