八段锦晚上九点后能练吗，八段锦晚上十点多做好吗

网友回答：

八段锦是不能防身的，最好是在中午的时候练习八段锦，可能会休息不够，以免气血运行过于旺盛，主要研究对手的向高、力量、速度以及攻击的杀心，八段锦晚上十点多做好吗，可以为身体补充源源不断的阳气，现代人的生活节奏较快，动作偏柔和，八段锦晚上九点后能练吗不利于休养生息，八段锦晚上九点后能练吗，一起来看看小编带来的介绍吧！建议不要在晚上十点多进行八段锦的锻炼，此时练习八段锦的话，适当的进行八段锦锻炼，晚上十点多可以开始睡觉或者准备睡觉了，属于养生技能，晚上则有比较多的空闲时间，晚上十点多的时候，主要研究如何击打对手，

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