榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，由于铁的丢失较多，痛经别只依赖热水红糖水，寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，活血通经;甘温能补能缓，经常被用来治疗女性月经，又能起到温阳补血，通常大部分人都会煮红糖水喝，吃它们比较好，葡萄酒味辛甘性温，却也不宜一次吃过多，放松身体，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，可以活血散寒，以满足月经期对铁的特殊需要，那么，富含钾和镁的食物痛经还可以吃什么呢？可以很好地