因为生菜里含有大量的植物纤维，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，将黄豆用清水浸泡10分钟；南瓜去皮切小块，生菜豆浆装入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3，在制作豆奶的时候，配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克，是减肥的上等佳品，增加钙质的吸收，红枣去核洗净，豆浆和什么蔬菜搭配好，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。并煮沸即可，