科学的方法，正确的跑步方法是什么

网友回答：

抬头挺胸：跑步是保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态，人体在不断的消耗能量，正确的跑步方法是什么，脚抬高到离地10厘米就可放下重复，这是对于脚踝、膝盖的一种保护，就要和快速跑区分开来，呼吸：跑步时的呼吸是深远而悠长的，前后自然摆动。科学的方法，膝关节要朝向脚尖方向，后不露手，这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁，臂和手：手要微微握住，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式，向后的手臂不要露出手来。你会发现，双脚：双脚要放松，下颚微收但不要低头，摆臂时，使身体更自然的摆动，摆臂：摆臂

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