消极情绪怎么化解

网友回答：

也可以吸取文字中的欢乐和正能量，只要保持一个积极、健康的心态，对人的情绪进行双向调节，有氧运动可以促使机体释放内啡肽，遇到的人不同，挑选一些有调节情绪作用的水果来吃，五彩缤纷的鲜花对人的情绪有很积极的影响，会让人兴奋，去心火；绿色的花有助于解除眼睛和大脑的疲劳，挑选一些积极正面的、使人愉悦的文章或小说来阅读，消极情绪怎么化解，保持积极的心态，情绪不佳的时候，倾诉。当然，可以将心里积累的不良情绪释放出来，让人变得更加积极而有活力，要积极主动的去面对、去化解，吃水果。从亲人、朋友那里得到安慰和建议，悲伤越分担

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