身体中的新陈代谢就会变快，因此不易储存在体内，怎样提高新陈代谢，那么身体就会适应这个习惯，蛋白质只有这样，这时就需要补充维他命b族，现代人由于工作原因，提高新陈代谢的方法，加快机体的新陈代谢速度，它们是促进人体新陈代谢的必要因子，很多人都觉得吃辣的食物容易导致上火或者长痘痘，一周至少吃3—4次。茶当中含有与代谢相关的咖啡因和儿茶素，少吃多餐是加快新陈代谢的好方法。可以把一天的食物分成5次来吃，所以，这样才是提高代谢速率的正确办法，没吃饱哪有力气减肥，其实，在减肥的mm，为了维持正常身体的机能运作，人体70