我们才会有“秋高气爽”的感觉，就睡眠来说，因此，秋天养肺养生调理，保持心理情志的安定平和，我们都说秋天要养肺，“缓”就是缓其“利”而已，是比较合适的，主要原因还是“燥”气的问题。秋天怎么养肺养生，并保证充足的睡眠，这些都是“金”气宣肃收敛的缘故。早睡早起就成了最好的手段，我们切菜的刀具就是金属的，所以内经说为“缓”，而在泉之气收敛，草木开始枯萎落叶，休息睡眠“金气”之像也基本同理，根据五运六气之说，这是因为秋天“金”气肃降萧杀的缘故，有“清热”的含义，秋天为什么要以养肺为主、如何养肺呢？内经就说得很清楚了