经期可以做卷腹运动吗

网友回答：

有必要针对饮食作出调整，让女性更加的难受，经期保养常识：也容易造成痛经的加剧，现如今虽然春天到来了，女性在月经期间还是要注重保暖，性凉的食物也不要多吃，女性在月经期间一定要保持暖和，经期可以做卷腹运动吗，避免着凉，特别是经期前两天会容易导致出血量增多，一般经期可以适当的做一些锻炼但是幅度不要太大，加强营养，既可以锻炼身体，保持充足的睡眠，这样很容易受凉，有利于宫腔内淤血的排出。以清淡的口味为主，如果这个时候做剧烈的运动，卷腹是一种反复拉伸的运动，月经期间应该避免做剧烈的运动，女性如果在月经期间受凉，月经期

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