外出时要佩戴帽子、口罩、围巾等，锻炼、睡眠与自身抵抗力和免疫力是息息相关的，进而增强人体抵扣力和免疫力，日常也需注意做好保暖工作，日常更容易招致病菌的侵入，增强免疫力的正确方法，日常所用餐具勤消毒，日常养成良好的卫生习惯，去人流相对密集的场合佩戴上口罩，从而有效提高人体免疫力。不吃不干净的食物，日常如何增强免疫力，日常要做到饭前便后及时洗手，要及时地添衣，可以促进人体的内循环和内分泌，