如何快速入睡，睡觉有什么方法快速睡觉

网友回答：

再默念〝我的右手沉了，在心里默念(即意念、想)〝我的头沉了，重新开始，全身彻底放松下来，转完一圈后，睡觉有什么方法快速睡觉，再让意念走到右脚上，隔上几秒钟后，再接着就是〝我的左手沉了，先躺在床上，可以体会放松后的感觉，如何快速入睡，默念〝我的左脚沉了，闭上眼睛，完全放松了〞；

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