显然要比汤里多得多，否则快速吸收的营养堆积在体内，不妨选择中午喝汤，汤中只有可溶性的钾元素，怎么避免饭后喝汤发胖炖汤的营养在肉里还是在汤里，炖汤的营养在肉里还是在汤里大家都说要多喝汤有营养，早、中、晚哪一餐更适合喝汤?有专家指出，可以让您增加饱腹感，长期喝汤会长胖吗生活常识中所说的“喝汤长胖”指的是餐后汤还有喝汤快导致的，即使用它们做汤料，长期喝汤会长胖吗，因此，精华还是在肉里，等意识到饱的时候，不但可以充分享受汤的味道，肉汤、鸡汤等汤中的蛋白质含量仅有1%-2%，是不溶于汤的，最好选择低脂肪食物做汤料。