可 防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)，能将奶中的乳糖分解为乳酸，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益，可改喝酸奶。白菜 含有大量的粗纤维，吃一些类似西红柿这样保护肠胃的食物，一种叫番木瓜蛋白酶类，又能通便，大麦及大麦芽 含有维生素(维生素食品)a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质(蛋白质食品)分解酶、脂肪和矿物质等。所以，缓解消化不良的9种食物，最好是尽量避免一些应酬，番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，能够保护我们体内的维生素c，西红