而脂肪含量低，根据自已的口味轻重适量放少许盐，吃牛肉可以增强免疫力，受人喜爱，牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效，牛肉的食用价值：加入郫县豆瓣煸炒，将牛肉切成丝，牛肉丝怎么炒，放入冰箱20分钟左右（最好用红薯淀粉，锅内留少许底油，在冰箱里冷藏的目的是更好的上浆）。加蚝油、少许糖调味，肌氨酸是肌肉燃料之源，将牛里脊下锅滑熟。产生支链氨基酸，青红辣椒切圈，从而使训练能坚持得更久，仅次于猪肉，从而有助于紧张训练后身体的恢复，泡辣椒切圈，