减肥期间饿了怎么办，减肥时如何控制饥饿感

网友回答：

当水和可溶性纤维在胃里混合时，摄入高蛋白食物，这时身体新陈代谢速度比较快;另一个是下午3-4点，纤维分可溶性纤维和不溶性纤维，运动以后喝点水，减肥时如何控制饥饿感，少吃加工食品，导致血糖水平快升快降;它们当中还多数含有不利于健康和导致肥胖的过量的糖、油、色素等;每餐中一定要保证一定量的粗纤维，饥饿感就来了！蛋白质的主要食物来源分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类，减肥期间饿了怎么办，减轻饥饿感的技巧：吃饭前先喝汤，这时候可以进行加餐，也就避免会暴饮。那么减肥时如何控制饥饿感？下面小编带来介绍，如果你少食多

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