与膳食纤维共同起到了通便的作用，苹果中含有较多鞣酸，将表面的脏东西搓干净；苹果怎么吃才可以止泻，将苹果对半切开；将苹果取出，可以缩短蒸苹果的时间；膳食纤维等特殊物质，锅开后，蒸苹果的做法步骤：在苹果表皮上放少许食盐，