网友回答：
多吃点水果，熬夜一次多久可以恢复，因为咖啡或浓茶会引起失眠，第二天中午补一个午觉，平时多喝白开水，因为熬夜族身体很容易缺水，年轻人恢复时间通常较短，缺乏B族维生素的人容易疲劳，熬夜是不容易补救的，年长的人恢复时间通常较长，
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