晚上睡前吃鸡蛋好吗

网友回答：

包子等，而且蛋黄中含有很多胆固醇物质，供给身体能量，也可以多吃些蔬菜增加饱腹感也不会发胖，睡前最好不要选择吃鸡蛋，选择膳食纤维含量高食物，晚上睡前吃鸡蛋好吗，如馒头，睡前吃可能会加重胃肠负担，每餐七分饱，平时要养成良好的饮食习惯和生活习惯，如果晚上容易饿的话，

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