练习八段锦的注意事项

网友回答：

连绵不断，注意用力的问题，注意练功中的呼吸，鼻呼和舌顶上腭两个基本原则。注意姿势的正确性，身体周正，意念注意自己的脚后跟，练习八段锦的注意事项，随时注意姿势的细节调整，脊椎和百会穴成一直线；坚持锻炼后水到渠成；切忌生硬。

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