网友回答：
二：避免负重跑跳的运动，给你一些具体的建议吧：一：泡热水，崴脚都是一种踝关节损伤的俗称，三：口服一些三七片促进活血化瘀，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
问答解答
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二：避免负重跑跳的运动，给你一些具体的建议吧：一：泡热水，崴脚都是一种踝关节损伤的俗称，三：口服一些三七片促进活血化瘀，