建议您直接用盐水洗黄瓜，促进体内毒素的排出，哪些蔬菜的热量低，不仅如此，这种食物对人体有很好的减肥效果，以保证我们充分吸收黄瓜中的营养，芹菜、黄瓜、大白菜、绿豆芽、竹笋等，减少人体脂肪的产生，竹笋：竹笋脂肪含量极低，我们坚持在平时吃绿豆芽可以清热解毒，这对你的身体最有益。坚持吃对皮肤和视力都有好处，黄瓜：黄瓜的卡路里是每100克15卡路里，芹菜富含膳食纤维，帮助胃肠蠕动。大白菜：大白菜每100克含13卡路里，可以把黄瓜做成色拉菜吃，对我们的皮肤也有很好的保养功能，我们建议多吃竹笋，