如以心率衡量学校体育课运动量的大小，120次每分以下的运动量为小；120到150次每分的运动量为中等；150到180次每分或超过180次每分的运动量为大，超强运动无益于身体健康，运动强度，是构成运动量的因素之一，不仅有益于健康，