发力脚踩下去，会定杆的做出定杆动作，身体稍微后倾就可以抬起，是抬头动作，等发力脚那边的脚踏板到最高点的时候发力踩下，从后面跳下来是一个很安全的动作，很多时候都有人认为是单纯靠手拉的，死飞自行车怎么翘龙头，不然会出现抬起头来左右不稳定，拉头练熟之后可单靠脚就可以抬起来，