如果过多的摄入对于肝肾也是有一定的副作用的，但是一定要注意的就是不能够经常性的泡水喝，所以在平时首先还是要多加注意休息，何首乌也是可以通过泡水来饮用的，而何首乌对于治疗一些精血亏虚、头晕眼花、头发发白、腰膝酸软能够起到很好的一定的调理作用，