荤素搭配，核桃吃多了会拉肚子吗，每日3-5个核桃足矣，身体健康最重要，由于核桃含油份多，可以起到润滑肠道作用，多吃核桃导致肠道油份堆积，大便是可以逐步快速恢复正常，因此在这里，适当锻炼，属于一过性的腹泻，不建议过量食用，导致大便快速排空，多吃瓜果蔬菜，