运动的好处有哪些

网友回答：

锻炼和体育运动可以通过社交活动进行，运动可以改善睡眠，睡眠质量更好，让人们拥有更强的耐力，控制体重；体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，运动可以使精力充沛，运动可以带来好的心情，有助于体内将氧气和养分输送到各个组织，运动的好处有哪些，让人们感到开心、放松，可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢。否则会因为太兴奋而无法入睡，

温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。