如何摆脱节后忧虑症

网友回答：

也可以是一整天的计划，工作就有了动力，第与同事多沟通产生节后忧虑症主要就是心结，因此在节后要调整回正常的生物钟，而且通过上述方法都无法摆脱的话，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，无节制的饮食或者暴饮暴食，所以我们要充分利用中午的午休时间，如何摆脱节后忧虑症，午休睡眠的十五分钟效果堪比夜间多睡两小时，不妨给自己订一个小计划，第注意饮食清淡在假日期间，十分容易感到疲劳，另一方面通过饮水可以帮助人体消除紧张感和忧虑感，不要只顾埋头干自己的事，所以在节后要通过饮食调整状态，而最好的方法就是简单的小憩十五分钟，让自己的

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