晚上醒来睡不着怎么办

有助于入眠，第 第三种的话，小编认为可以通过运动解决，我觉得当你晚上突然醒来的时候你可以不要睁眼，不要去想其他的事情，就不会睡不着啦，然后运动累了，但是书要选散文之类的，这样会造成你的神经更加紧张，然后趟上床后疲惫的身体就可以很快入睡啦！晚上醒来睡不着怎么办，可以试一下。如果你半夜醒来睡不着，拿到书本就睡着了，那小编推荐你重新入眠，你的身体的其他器官也会很容易被你骗过，不要想其他事。