网友回答：
没有任何人打扰，调整好呼吸后，冥想，第 放松身心，松弛下来，第 更好的认识自己，第 调节呼吸频率，冥想方面的好处，能够放松身心，行为以及平常的做事风格。在一呼一吸间，想到什么当一个旁观者就可以，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
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