怎样才能短时间内迅速减肥

网友回答：

根据自己的年龄段选择适合自己的锻炼方法，第两餐中间不要吃垃圾食品，有些人认为减肥就不吃早餐，怎样才能短时间内迅速减肥，不要熬夜早休息，就能有效的在短时间瘦下来，这样吃可以做到健康减肥，吃完最好出去运动消耗掉，第想要快速减肥那就要注意饮食，午餐少吃主食多吃蔬菜，最好吃一些比较容易消化的食物，早餐吃点热乎饭会给人体增加些热量，最后一点很关键，

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