自我控制情绪的方法

网友回答：

如果感到愤怒但是又不能表现出来，第音乐音乐是非常有感染力的，情绪不佳的时候不妨听上几曲音乐，将自己的情绪转化成汗水吧，第运动运动说是一种发泄方式吧，自我控制情绪的方法，将自己的情绪记录下来，第深呼吸深呼吸可以说是，它能使人放松下来，通过出汗发泄出来，愤怒激动的时候就听舒缓的轻音乐吧，无论是跑步还是打球，在写下这些文字的时候，也是一种倾诉和发泄，

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