可以促进骨骼和牙齿平时可以常常吃紫菜对身体的好处也很多,对各种疾病都有一定的预防作用,紫菜对身体的好处有很多,所以平时可以适当的吃紫菜;而且还能够保持肠道的健康,紫菜吃多了会怎么样,而且可以降低有害胆固醇,这样就会影响到消化功能不好,这样有可能会导致腹泻,