顾名思义凉席是睡起来比较凉快的席子，很多人的体质是比较寒的，所以睡在凉席上面会有腰酸背痛的情况，为了避免这种情况，大家睡凉席的时候可以在凉席上面垫一床被单，这样的话就可以避免这种情况。发生了当然在选购凉席的时候，尽量去选择比较好一点的材质。
很多人在凉席上睡一夜之后会腰疼，但是却不知道原因在哪儿？在空调间睡凉席尤其是竹席的话，寒气很容易侵入关节，从而影响颈椎和腰椎等关节部位。而很多的病人并不知道自己有颈椎病，假如长时间躺在凉席上吹空调的话，关节部位的血液循环速度会明显降低，导致各种疾病发作。即便是正常人，太低的温度也能使肌肉韧带变得僵硬，出现局部酸胀。因此，夏天高温，凉席的选择要根据自身状况来决定。在夜间入睡时要盖好薄被，特别要保证脊椎和腹部别受凉。
有的人睡在凉席上面，会有腰疼的感觉，因为凉席的材质是比较硬的，而且也是有一点寒性的，所以腰酸也是比较正常的情况。如果大家不想发生腰疼的情况，那么可以在凉席上面铺垫一床被单，或者是购买材质好一点的凉席，这样的话都是会缓解腰酸的情况的，大家可以去尝试一下。
我们的就在夏天的时候因为温度比较高，所以说都会选择购买一个凉席来使用，这样的话能够给我们带来很好的降温功能，在晚上睡觉的时候会更加的舒服。但是如果在早上醒来之后发现比较腰疼，这一般是由于凉席下垫的东西太硬导致的，凉席下面放一些比较柔软的东西就不会腰疼了。