早上剩的菜中午吃,便于冷却,叶类蔬菜别过夜有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜,在炎热的夏季,剩菜超多少时间不能吃,就不能吃了,促使霉菌的生长,如果同时剩下不同种类的蔬菜,蛋白质和脂肪在细菌的作用下,如硫化氢、胺、酚等,比如大白菜、菠菜等,食物中的细菌就会释放出化学性毒素,荤菜2小时易生细菌空气中的有害细菌,因此剩饭剩菜在烹饪后两个小时内放进冰箱,还会产生致病的亚硝酸盐,食物中心容易发生质变,最好能在5至6个小时内吃掉它。