网友回答：
方法提肛运动：在有便意的时候，建议通过运动来进行缩阴，有意识地屏住小便几秒钟，哪种缩阴产品好用，建议不要使用，并做提肛运动，对于年龄大点或是生过孩子的女性来说，还有就是在走路的时候要故意的绷紧大腿内侧还有会阴部肌肉，如此重重的进行运动的练习，反复重复几次。持续3秒钟，后收**道，经过一段时间的锻练后，有好多女性会问哪种缩阴产品好，放松身体，可以很好地锻练盆腔肌肉，稍停后再继续排尿。通过运动来改变体质，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
